Físicas Para GC y CNP..

Empezar a preparar las FISICAS!!
Debido a una lesión de las 2 rodillas veo congelas mis oposiciones y el gimnasio! Por eso estoy optando por por empezar casi desde cero y como estamos en veranito perfilarme un poco y definir! Estoy probando diversos ejercicios y en 7-15 días publicaré los que mejor me fueron,(como es normal muchos serán del gimnasio al que iba y otros del anterior pero son para realizar sin gastarse dinero; eso si serán con muchas repeticiones y largos)
yo los estoy montando para empezar con ellos el Lunes!
Os iré informando!
Os podria poner como prepararlas en 6 meses! y pararlas! PERO HAY QUE HACER LAS COSAS CON CALMA! ((yo las pase! y con buena nota! pero no entramos en este tema))
Intentare trabajar:
*La carrera (que con 5 kms nos llegan)
*Tren Superior
*Tren Inferior
*RESISTENCIA Y POTENCIA